Dankbarkeit-Test

Test für Dankbarkeit nach Martin Seligman (Der Glücksfaktor, Bastei 2002)

Bitte kreuzen Sie bei den folgenden Aussagen den Wert an, der Ihre Zustimmung am besten beschreibt:

  1. Ich habe sehr viel im Leben, für das ich dankbar bin.

    starke Ablehnunggeringe Ablehnung geringe Ablehnung weder Zustimmung noch Ablehnung geringe Zustimmung Zustimmung starke Zustimmung
    starke Ablehnunggeringe
    Ablehnung
    geringe Ablehnung
    weder Zustimmung noch Ablehnung
    geringe Zustimmung
    Zustimmung
    starke Zustimmung
  2. Wenn ich alles, wofür ich mich dankbar gefühlt habe, auflisten sollte, würde das eine sehr lange Liste ergeben.

    starke Ablehnunggeringe Ablehnung geringe Ablehnung weder Zustimmung noch Ablehnung geringe Zustimmung Zustimmung starke Zustimmung
    starke Ablehnunggeringe
    Ablehnung
    geringe Ablehnung
    weder Zustimmung noch Ablehnung
    geringe Zustimmung
    Zustimmung
    starke Zustimmung
  3. Wenn ich mir die Welt ansehe, erkenne ich nicht viel, für das ich dankbar sein kann.

    starke Ablehnunggeringe Ablehnung geringe Ablehnung weder Zustimmung noch Ablehnung geringe Zustimmung Zustimmung starke Zustimmung
    starke Ablehnunggeringe
    Ablehnung
    geringe Ablehnung
    weder Zustimmung noch Ablehnung
    geringe Zustimmung
    Zustimmung
    starke Zustimmung
  4. Ich bin einer großen Anzahl von Menschen dankbar.

    starke Ablehnunggeringe Ablehnung geringe Ablehnung weder Zustimmung noch Ablehnung geringe Zustimmung Zustimmung starke Zustimmung
    starke Ablehnunggeringe
    Ablehnung
    geringe Ablehnung
    weder Zustimmung noch Ablehnung
    geringe Zustimmung
    Zustimmung
    starke Zustimmung
  5. Während ich älter werde, erkenne ich, dass ich besser in der Lage bin, die Menschen, die Ereignisse und die Situationen zu würdigen, die Teil meiner Lebensgeschichte gewesen sind.

    starke Ablehnunggeringe Ablehnung geringe Ablehnung weder Zustimmung noch Ablehnung geringe Zustimmung Zustimmung starke Zustimmung
    starke Ablehnunggeringe
    Ablehnung
    geringe Ablehnung
    weder Zustimmung noch Ablehnung
    geringe Zustimmung
    Zustimmung
    starke Zustimmung
  6. Sehr viel Zeit kann vergehen, bevor ich für jemand oder etwas Dankbarkeit spüre.

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    starke Ablehnunggeringe
    Ablehnung
    geringe Ablehnung
    weder Zustimmung noch Ablehnung
    geringe Zustimmung
    Zustimmung
    starke Zustimmung

Ergebnis:

Grad der Dankbarkeit:

Unter 35 = unteres Viertel
36 – 38 = untere Hälfte
39 – 41 = oberes Viertel
42 = oberes Achtel